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PLANES Y PROGRAMAS
El bienestar empieza con un plan diseñado para ti.
Cada persona necesita un enfoque único. Por eso he creado diferentes programas y formatos para acompañarte en tu camino hacia el bienestar físico, mental y emocional.
Desde asesoramiento personalizado, hasta guías prácticas, coaching online y sesiones presenciales, elige el plan que mejor se adapta a tu ritmo, tus necesidades y tus objetivos.
Planes que evolucionan contigo
CONOCE NUESTROS
Programas
Una combinación de disciplinas para crear un plan completo que equilibre tu cuerpo, tu mente y tu energía.
Nutrición
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Apoyo para las personas que desean aprender a alimentarse u optimizar su dieta en función de sus objetivos, ya sea de recomposición corporal, rendimiento o salud.
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Protocolo nutricional basado en la alimentación flexible
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Optimización del estilo de vida global
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Balance completo semanal
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Seguimiento diario
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Soporte de WhatsApp/chat
Yoga - Pilates
FUERZA DESDE EL CENTRO
Seguimiento para las personas que deseen mejorar su condición física, ganar fuerza, resistencia, movilidad y relajación a través de un programa de entrenamiento personalizado.
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Programa de entrenamiento personalizado
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Corrección de la técnica de ejecución
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Optimización del estilo de vida global
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Balance completo semanal
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Soporte de WhatsApp/chat
Popular
Deporte y nutrición
ÓPTIMO
El enfoque más completo que combina yoga, Pilates, deporte, nutrición y estilo de vida para resultados óptimos y duraderos.
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Protocolo nutricional basado en la alimentación flexible
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Programa de entrenamiento personalizado
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Corrección de la técnica de ejecución
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Balance completo semanal
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Soporte por correo electrónico
Protocolo único
UN PLAN SOLO PARA TI
Un protocolo de 8 semanas para las personas que desean alcanzar su objetivo de forma independiente pero sin perderse un protocolo personalizado.
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Recomendaciones nutricionales
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Programa de entrenamiento personalizado de 8 semanas
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Corrección de la técnica de ejecución
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Soporte de WhatsApp/chat
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Llamada de 60 minutos al final de las 8 semanas
Popular
Salud digestiva
BIENESTAR DIGESTIVO
Su objetivo es mejorar la vida cotidiana actuando sobre las causas fundamentales y no sobre los síntomas y teniendo en cuenta todos los parámetros de la vida del individuo.
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Protocolo nutricional personalizado
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Protocolo detallado de complementos alimenticios
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Optimización del estilo de vida global
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Análisis de los resultados de sangre
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Balance completo semanal
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Soporte de WhatsApp/chat
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Llamadas mensuales de 30 minutos
Popular
Salud Hormonal
ARMONÍA HORMONAL
Este seguimiento es adecuado para todas las mujeres que sufren un desequilibrio hormonal, que desean cambiar a la anticoncepción natural o que llegan a la menopausia y hombres con desequilibrios hormonales (bajos niveles de testosterona, etc.)
Un enfoque holístico y natural que trata las causas profundas de los desequilibrios y no los síntomas.
Un enfoque holístico y natural que trata las causas profundas de los desequilibrios y no los síntomas.
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Protocolo nutricional personalizado
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Protocolo detallado de complementos alimenticios
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Optimización del estilo de vida global
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Análisis de los resultados de sangre
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Balance completo semanal
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Soporte de WhatsApp/chat
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Llamadas mensuales de 30 minutos
Recuperación TCA
SANA TU RELACIÓN CON LA COMIDA
Este seguimiento está destinado a toda persona que tenga relaciones no saludables con la comida bien sea por anorexia, bulimia, trastornos por atracón, ortorexia, vigorexia, etc.
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Reeducación alimentaria para un bienestar integral
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Protocolo nutricional personalizado
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Seguimiento a tu ritmo y adaptado a tus necesidades
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Práctica personalizada de yoga, Pilates y meditación
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Soporte de WhatsApp/chat
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Llamadas semanales de 30 minutos
Coaching Emocional
FORTALECE EL BIENESTAR INTERIOR
Este seguimiento tiene como objetivo acompañar a las personas hacia un mayor bienestar y serenidad a través de una mejor comprensión de su funcionamiento psicológico.
La psicoterapia es la oportunidad de desarrollar una mejor relación con uno mismo, con su cuerpo y mejorar su salud en general.
La psicoterapia es la oportunidad de desarrollar una mejor relación con uno mismo, con su cuerpo y mejorar su salud en general.
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Seguimiento a tu ritmo y adaptado a tus necesidades
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Práctica personalizada de yoga y meditación
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Consulta de 60 minutos por videollamada
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Análisis en profundidad de la situación actual
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Asesoramiento personalizado y optimización del estilo de vida general
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Evaluación en profundidad del problema encontrado
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Con o sin protocolo escrito
Popular
Hatha Yoga
Most common forms of yoga, focusing on physical exercises and breathing techniques $ 25 hour
Ashtanga Yoga
A rigorous and structured style that includes six series of poses performed in a specific order$ 14 hour
Kundalini Yoga
The form of yoga combines physical exercises, breathing techniques, meditation, and mantras to awaken$ 19 hour
